Tè Chai
Il chai è una bevanda energetica e confortante con un apporto calorico moderato. Offre una discreta quantità di proteine e un contenuto di grassi principalmente saturi. È una buona fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, apporta piccole quantità di vitamine del gruppo B e vitamina A, contribuendo a un equilibrio nutrizionale completo.
Impatto sui macro
Una 100 g di Tè Chai contiene 91 calorie, 2,1 g di proteine, 11,3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 91 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,3 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali11,3 g
- Zuccheri aggiunti6,3 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,33 g
- Colesterolo12,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,29 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,08 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,27 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0,4 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,38 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati6,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio116,7 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo83,3 / 700 mg(12%)
- Potassio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio33,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio20,8 / 150 ug(14%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,83 / 45 ug(2%)
- Cloro62,5 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua82,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina21 mg
- Alcol0 g
Fonti
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