Cappuccino
Il cappuccino è una bevanda energizzante con un moderato contenuto calorico e un buon apporto di proteine. Ricco di calcio e fosforo, supporta la salute delle ossa, mentre il potassio contribuisce al corretto equilibrio elettrolitico. Questo drink contiene anche vitamine come la B12 e A, essenziali per il metabolismo e il sistema immunitario. La presenza di grassi saturi è bilanciata, conferendo un gusto pieno senza eccessi di lipidi.
Impatto sui macro
Una 100 g di Cappuccino contiene 87 calorie, 2,7 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 87 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,7 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali8,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,7 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3,1 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,27 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,2 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico0,52 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido miristico0,48 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,7 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,15 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,31 g
- Taurina1,3 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A33,3 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,67 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati6,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina13,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio93,3 / 1000 mg(9%)
- Ferro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo86,7 / 700 mg(12%)
- Potassio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,7 / 55 ug(8%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo0,33 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro20 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua93,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina53 mg
- Alcol0 g
Fonti
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