Tè Iracheno
L'Iraqi Chai è una bevanda dal profilo nutrizionale equilibrato, che fornisce una discreta quantità di proteine e un apporto contenuto di grassi totali, prevalentemente saturi. È una fonte di minerali importanti come potassio, calcio e fosforo, fondamentali per il benessere generale. Il contributo energetico è moderato, con zuccheri naturali che ne arricchiscono il gusto senza appesantire. È inoltre una fonte di vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo energetico quotidiano.
Impatto sui macro
Una 100 g di Tè Iracheno contiene 56 calorie, 3,4 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,2 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali6,2 g
- Zuccheri aggiunti1,1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,56 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Colesterolo10,1 / 300 mg(3%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,56 g
- Acido oleico0,51 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,28 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico0,42 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,59 g
- Acido aspartico0,29 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A19,7 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina15,5 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio126,8 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio12,7 / 420 mg(3%)
- Fosforo105,6 / 700 mg(15%)
- Potassio147,9 / 3400 mg(4%)
- Sodio42,3 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio3,4 / 55 ug(6%)
- Iodio21,1 / 150 ug(14%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua93 / 3700 g(3%)
- Caffeina9,9 mg
- Alcol0 g
Fonti
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