Chai Latte
Il Chai Latte è una bevanda delicata e saporita, con un apporto calorico moderato che la rende una scelta leggera. È fonte di proteine e contiene una quantità equilibrata di grassi totali e saturi. Ricco di calcio e potassio, supporta la salute delle ossa e il benessere generale. Inoltre, apporta vitamine importanti come la vitamina A e la B12, utili per il sistema immunitario e il metabolismo.
Impatto sui macro
Una 100 g di Chai Latte contiene 53 calorie, 2,1 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 53 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali8,2 g
- Zuccheri aggiunti5,7 / 63 g(9%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,3 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,85 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,38 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Colesterolo5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,38 g
- Acido oleico0,34 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,23 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0,19 g
- Acido palmitico0,32 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati3,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina10,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio52,9 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potassio74 / 3400 mg(2%)
- Sodio19 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio5,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua86,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina8,5 mg
- Alcol0 g
Fonti
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