Tater Tots Con Chili E Formaggio
I Chili Cheese Tots sono uno snack saporito che apporta una buona quantità di proteine e fibre alimentari, ideali per uno spuntino appagante. Contengono una discreta quota di calcio e ferro, fondamentali per la salute delle ossa e la formazione del sangue. La presenza di vitamine A e B12 contribuisce a supportare le funzioni vitali dell'organismo. Pur avendo un contenuto moderato di grassi saturi, questo snack rappresenta una scelta gustosa per chi cerca energia durante la giornata.
Impatto sui macro
Una Porzione (199 g) di Tater Tots Con Chili E Formaggio contiene 532 calorie, 13 g di proteine, 46 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 532 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato94 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce135 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato70 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato51 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato68 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)49 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (199 g)
Carboidrati
- Carboidrati46 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali32 / 83 g(39%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,2 g
- Omega-68 g
- Omega-911 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico2,3 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine13 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina0,95 g
- Serina0,55 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,75 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,8 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,28 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,45 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,9 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1800 / 2300 mg(78%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro2800 / 2300 mg(122%)
Altro
- Acqua110 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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