Patatine Al Chili Con Formaggio
Le Chili Cheese Fries sono uno snack saporito con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Ricche di calcio e ferro, contribuiscono al mantenimento di ossa forti e al trasporto dell’ossigeno nel sangue. Il contenuto equilibrato di grassi include anche grassi saturi, mentre il sodio è presente in quantità che ne esaltano il sapore. Inoltre, forniscono vitamine essenziali come la vitamina A, C e del gruppo B, che supportano diverse funzioni corporee quotidiane.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Patatine Al Chili Con Formaggio contiene 570 calorie, 16 g di proteine, 55 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 570 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato101 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce145 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato75 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato54 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato72 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)52 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati55 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-66,8 g
- Omega-910 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico6,5 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,65 g
- Valina0,8 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,15 g
- Cisteina0,25 g
- Prolina0,95 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,4 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,95 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,55 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio650 / 3400 mg(19%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1500 / 2300 mg(65%)
Altro
- Acqua145 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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