Puff Di Formaggio Cheddar
Le Cheddar Cheese Puffs offrono uno snack saporito con un buon contenuto proteico e fibre alimentari che favoriscono il senso di sazietà. Sono una fonte interessante di calcio, fondamentale per la salute delle ossa, e apportano anche ferro e zinco. Questo snack è ricco di grassi totali e saturi, quindi da gustare con moderazione. Il loro contenuto di vitamina A contribuisce a supportare le funzioni visive e cellulari.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Puff Di Formaggio Cheddar contiene 151 calorie, 2,1 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali0,28 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati15,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,8 / 83 g(12%)
- Grassi saturi4,2 / 25 g(17%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo5,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,9 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,22 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,56 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,12 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati8,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo33,6 / 700 mg(5%)
- Potassio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio232,4 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio0,56 / 150 ug(0%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloro28 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua0,56 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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