Pretzel Ricoperti Senza Zucchero
Gli Snack Salati Ricoperti Senza Zucchero sono un'opzione gustosa con un apporto calorico moderato. Contengono una buona quantità di proteine e sono ricchi di carboidrati, ideali per fornire energia. Offrono inoltre una discreta quantità di fibre alimentari e sono privi di zuccheri, per uno spuntino leggero e appagante. La presenza di minerali come potassio, magnesio e ferro contribuisce al loro profilo nutrizionale equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (33 g) di Pretzel Ricoperti Senza Zucchero contiene 130 calorie, 2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8 g di grassi.
- Proteine
- 2 g5%
- Carboidrati
- 21 g51%
- Grassi
- 8 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,66 g
- Altri carboidrati20 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi0,17 g
- Omega-60,17 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido stearico2,7 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico2 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,99 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati9,9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,33 / 30 ug(1%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio16,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo33 / 700 mg(5%)
- Potassio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio79,9 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,23 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,99 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua0,99 / 3700 g(0%)
- Caffeina6,6 mg
Fonti
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