Cialda Senza Zucchero
Questo wafer senza zucchero è un piacere dolce con pochi zuccheri e un buon contenuto di proteine. Offre un apporto equilibrato di grassi, inclusi quelli saturi, che danno una consistenza ricca. Ricco di carboidrati, è ideale per chi desidera energia immediata senza l’aggiunta di zuccheri semplici. Contiene inoltre fibre alimentari per favorire una digestione regolare e minerali come ferro e potassio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (26 g) di Cialda Senza Zucchero contiene 137 calorie, 1 g di proteine, 16,6 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
- Proteine
- 1 g3%
- Carboidrati
- 16,6 g47%
- Grassi
- 7,8 g50%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 137 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (26 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,6 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,52 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,26 g
- Zuccheri totali0,26 g
- Polioli1 g
- Altri carboidrati14,8 g
Grassi
- Grassi totali7,8 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,2 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico0,78 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,13 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,21 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati3,9 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,52 / 30 ug(2%)
- Colina2,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio2,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,8 / 700 mg(1%)
- Potassio26 / 3400 mg(1%)
- Sodio78 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,52 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,78 / 3700 g(0%)
Fonti
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