Pretzel Al Gusto Senape
Gli snack croccanti al sapore di senape offrono un apporto energetico significativo grazie ai carboidrati presenti, perfetti per una pausa sfiziosa. Sono una fonte interessante di proteine e contengono fibre alimentari, utili per favorire il senso di sazietà. Questi pretzel apportano inoltre ferro e fosforo, minerali importanti per il benessere generale. Una nota di sale li rende gustosi ma da consumare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pretzel Al Gusto Senape contiene 134 calorie, 2,2 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
- Proteine
- 2,2 g7%
- Carboidrati
- 16,8 g54%
- Grassi
- 5,3 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 134 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali0,84 g
- Zuccheri aggiunti0,28 / 63 g(0%)
Grassi
- Grassi totali5,3 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Omega-30,03 g
- Omega-61,7 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido stearico0,84 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico0,84 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,13 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,52 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati42 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio235,2 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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