Tortilla Chips A Basso Contenuto Di Sodio
Queste tortilla chips a ridotto contenuto di sodio offrono uno spuntino gustoso con un buon apporto di proteine e fibre, utili per la sazietà e la digestione. Sono una fonte moderata di minerali come ferro, magnesio e fosforo, importanti per le funzioni energetiche e ossee. Nonostante l'apporto calorico, il contenuto di grassi saturi rimane basso, rendendole una scelta bilanciata tra i snack salati. Un piccolo contributo di vitamine C ed E aggiunge valore nutrizionale a questo prodotto croccante e leggero.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Tortilla Chips A Basso Contenuto Di Sodio contiene 132 calorie, 2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 19 g56%
- Grassi
- 5,9 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 132 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati19 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,98 g
- Zuccheri totali0,28 g
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi0,84 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi3,1 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,8 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,34 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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