Pretzel Ripieni Con Burro D'arachidi
Gli snack salati con burro di arachidi racchiudono un interessante equilibrio tra proteine e carboidrati, offrendo un apporto calorico energetico. Ricchi di proteine, sono ideali per chi desidera uno spuntino saziante. Contengono fibre alimentari che favoriscono la digestione e minerali come magnesio, ferro e zinco utili per il benessere quotidiano. Il contenuto moderato di grassi saturi e vitamina E completa il profilo nutrizionale di questo snack gustoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pretzel Ripieni Con Burro D'arachidi contiene 140 calorie, 4,9 g di proteine, 14,7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
- Proteine
- 4,9 g14%
- Carboidrati
- 14,7 g42%
- Grassi
- 6,8 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,56 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali1,7 g
- Zuccheri aggiunti1,1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali6,8 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Omega-30,03 g
- Omega-61,6 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2,2 g
- Acido stearico0,67 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine4,9 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,23 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,56 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,86 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio25,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo50,4 / 700 mg(7%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio359,8 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Cloro554,4 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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