Pretzel Duri Ripieni Di Burro Di Arachidi
Gli snack salati ripieni di burro d'arachidi sono un'ottima fonte di proteine e contengono un buon apporto di fibre alimentari. Il loro contenuto moderato di grassi, tra cui una quota di grassi saturi, contribuisce a fornire energia. Sono ricchi di minerali essenziali come ferro, magnesio e zinco, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, offrono vitamine del gruppo B e vitamina E, che supportano diverse funzioni corporee.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pretzel Duri Ripieni Di Burro Di Arachidi contiene 132 calorie, 4,6 g di proteine, 13,7 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
- Proteine
- 4,6 g14%
- Carboidrati
- 13,7 g42%
- Grassi
- 6,3 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 132 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,7 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,98 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1,1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali6,3 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido stearico0,42 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,92 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine4,6 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,2 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,26 g
- Arginina0,52 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,77 g
- Acido aspartico0,52 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati12,6 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio207,2 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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