Original Corn Nuts
Uno snack croccante e gustoso, le Original Corn Nuts offrono un apporto energetico contenuto ma bilanciato. Ricche di carboidrati complessi e fibre, aiutano a mantenere una buona digestione. La presenza di proteine contribuisce a un senso di sazietà prolungato, mentre i grassi saturi sono moderati. Inoltre, sono una buona fonte di minerali come magnesio, fosforo e ferro, importanti per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Original Corn Nuts contiene 125 calorie, 2,4 g di proteine, 20,1 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
- Proteine
- 2,4 g7%
- Carboidrati
- 20,1 g62%
- Grassi
- 4,4 g30%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 125 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,1 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,64 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali0,17 g
Grassi
- Grassi totali4,4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,68 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi0,85 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,84 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido linoleico0,84 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,29 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina5,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,47 / 8 mg(6%)
- Magnesio31,6 / 420 mg(8%)
- Fosforo77 / 700 mg(11%)
- Potassio77,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio157,9 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,1 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua0,36 / 3700 g(0%)
Fonti
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