Noci Di Mais Aromatizzate Ranch
I Ranch Flavored Corn Nuts offrono uno spuntino croccante e gustoso, ricco di carboidrati che forniscono energia a lunga durata. Contengono una buona quantità di proteine e fibre alimentari, utili per il senso di sazietà. La presenza di sali minerali come potassio, ferro e magnesio contribuisce al benessere generale. Con un contenuto moderato di grassi saturi, sono un’opzione saporita per chi cerca uno snack energetico e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Noci Di Mais Aromatizzate Ranch contiene 130 calorie, 2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 20 g65%
- Grassi
- 4 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati20 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,56 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali0,56 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,56 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,2 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,39 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati8,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio159,9 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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