Popcorn Per Microonde Senza Sale
Il popcorn al microonde senza sale è uno snack leggero e ricco di fibre, ideale per chi cerca un alimento che favorisce la digestione. Contiene una buona quantità di proteine, che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Il basso contenuto di grassi saturi lo rende una scelta più sana rispetto ad altri snack salati. Inoltre, apporta minerali essenziali come ferro, magnesio e zinco per supportare il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Popcorn Per Microonde Senza Sale contiene 120 calorie, 3,5 g di proteine, 20,6 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
- Proteine
- 3,5 g12%
- Carboidrati
- 20,6 g68%
- Grassi
- 2,7 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,6 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(10%)
- Zuccheri totali0,15 g
Grassi
- Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,4 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Omega-60,93 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido linoleico0,93 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,26 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K4,4 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,58 / 16 mg(4%)
- Folati4,8 / 400 ug(1%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio42,3 / 420 mg(10%)
- Fosforo73,9 / 700 mg(11%)
- Potassio67,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio137,2 / 2300 mg(6%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,78 / 3700 g(0%)
Fonti
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