Chips Di Pretzel Semplici
Le pretzel chips sono uno snack croccante e saporito con un basso contenuto di grassi. Offrono una buona quantità di proteine e fibre, che favoriscono la sazietà. Sono anche ricche di carboidrati, ideali per un rapido apporto energetico. Inoltre, contengono ferro e potassio, importanti per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Chips Di Pretzel Semplici contiene 110 calorie, 2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 2 g8%
- Carboidrati
- 24 g92%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali2 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati11,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio299,6 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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