Bocconcini Di Brezel
I Pretzel Bites sono uno snack salato ideale per chi cerca un gusto tradizionale con pochi grassi. Ricchi di carboidrati, offrono energia immediata mantenendo un basso contenuto di grassi saturi. Contengono una buona quantità di proteine e fibre che sostengono la digestione. Inoltre, sono una fonte interessante di ferro, calcio e folati, sostanze importanti per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (53 g) di Bocconcini Di Brezel contiene 145 calorie, 3,5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,75 g di grassi.
- Proteine
- 3,5 g10%
- Carboidrati
- 31 g86%
- Grassi
- 0,8 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 145 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (53 g)
Carboidrati
- Carboidrati31 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali1 g
Grassi
- Grassi totali0,75 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,2 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0,2 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,25 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,15 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,32 g
- Arginina0,24 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio115 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
Fonti
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