Chips Di Bretzel Vegane
Queste chips di pretzel vegane offrono uno snack gustoso con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi, di cui solo una piccola parte saturi. Sono una fonte interessante di carboidrati, fornendo energia sostenuta grazie anche alla presenza di fibre alimentari. Ricche di minerali come ferro, calcio e magnesio, sostengono il benessere generale. Il loro contenuto di sodio va considerato per chi segue una dieta controllata, ma sono perfette per chi cerca uno spuntino saporito e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Chips Di Bretzel Vegane contiene 117 calorie, 3,7 g di proteine, 22,3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 3,7 g11%
- Carboidrati
- 22,3 g68%
- Grassi
- 3 g21%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 117 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,3 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,79 g
- Zuccheri totali0,88 g
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,7 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Omega-30,03 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido laurico0,07 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,35 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,7 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,23 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,23 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,26 g
- Arginina0,23 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,61 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,52 / 16 mg(3%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio8,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo24,5 / 700 mg(4%)
- Potassio52,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio266 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Cromo0,18 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,7 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
Fonti
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