Salsa Di Arachidi
La salsa di arachidi è un condimento gustoso e leggero, con un contenuto calorico moderato e una buona fonte di carboidrati. È particolarmente ricca di zuccheri naturali che donano dolcezza e un apporto equilibrato di grassi, di cui una parte è di origine saturata. Contiene inoltre una discreta quantità di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Può arricchire ogni piatto con un tocco di sapore esotico, senza trascurare importanti minerali come magnesio e fosforo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Salsa Di Arachidi contiene 54 calorie, 0,61 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g5%
- Carboidrati
- 8,5 g64%
- Grassi
- 1,9 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 54 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,33 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali5,6 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,41 g
- Grassi polinsaturi0,34 g
- Omega-30 g
- Omega-60,34 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido laurico0,45 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,34 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico0,18 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,61 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,7 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo10,5 / 700 mg(2%)
- Potassio29,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio95,7 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,81 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua18,6 / 3700 g(1%)
Fonti
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