Salsa Barbecue Coreana
La salsa barbecue coreana aggiunge un sapore ricco e dolce ai tuoi piatti, con un apporto calorico moderato. È a basso contenuto di grassi e apporta una buona quantità di proteine. Questa salsa contiene una dose interessante di sodio, quindi è ottima per esaltare il gusto delle pietanze. Inoltre, fornisce fibre e una modesta quantità di minerali come calcio, ferro e zinco.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Salsa Barbecue Coreana contiene 29 calorie, 0,75 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g10%
- Carboidrati
- 6,5 g90%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 29 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,08 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti4,5 / 63 g(7%)
- Altri carboidrati1,3 g
Proteine
- Proteine0,75 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Minerali
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potassio10,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio195 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua8,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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