Salsa Di Queso
Questo Queso Dip è una deliziosa fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Il suo contenuto proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare. Presenta un apporto equilibrato di grassi, con una parte significativa di grassi saturi che ne arricchiscono il gusto cremoso. È inoltre un alimento ricco di sodio, da consumare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Salsa Di Queso contiene 51 calorie, 1,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 51 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,18 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,21 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,9 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,86 g
- Colesterolo9 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60,68 g
- Omega-90,96 g
- Acido oleico0,96 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,68 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6,9 / 15 ug(46%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio48,9 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo51 / 700 mg(7%)
- Potassio14,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio242,4 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,96 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua21,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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