Salsa Al Formaggio Cheddar
Questa salsa di formaggio Cheddar offre un interessante equilibrio tra proteine e carboidrati, rendendola una scelta gustosa per arricchire i tuoi piatti. Nonostante il suo contenuto calorico moderato, contiene una buona quantità di calcio e vitamina A, essenziali per ossa forti e una vista sana. Il sodio elevato contribuisce al sapore deciso tipico del formaggio, quindi è ideale per chi desidera un tocco saporito senza eccedere con i grassi. La presenza di vitamine del gruppo B e vitamina D completano il profilo nutritivo, rendendo questa salsa un'aggiunta nutriente e piacevole alle tue ricette.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Salsa Al Formaggio Cheddar contiene 80 calorie, 1 g di proteine, 6 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,12 g
- Acido stearico0,53 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio470 / 2300 mg(20%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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