Dip Ranch
Questo Ranch Dip offre un apporto moderato di proteine e una buona fonte di calcio, ideale per sostenere la salute delle ossa. Con un contenuto calorico equilibrato, è caratterizzato da un apporto rilevante di grassi saturi, pertanto è consigliato consumarlo con moderazione. Il sapore ricco e cremoso lo rende perfetto per accompagnare verdure o snack, aggiungendo una nota gustosa ai tuoi piatti. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B e vitamina A, che contribuiscono a una dieta varia e bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Dip Ranch contiene 60 calorie, 0,9 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,9 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,9 g
- Acido oleico0,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,57 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,14 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo24 / 700 mg(3%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua19,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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