Wafer Al Limone

Name: Wafer Al Limone: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

I Lemon Wafer Cookies sono uno snack dolce ricco di energia, ideale per chi cerca una pausa gustosa. Contengono una quantità significativa di grassi totali, con una percentuale notevole di grassi saturi. L’apporto di zuccheri totali è elevato, donando dolcezza e piacere a ogni morso. Arricchiti da vitamina E, offrono un tocco di benessere grazie alle loro proprietà antiossidanti.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (12 g) di Wafer Al Limone contiene 62 calorie, 0 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

62kcal

Carboidrati: 8,9 g58%
Grassi: 2,9 g42%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 62 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (12 g)

Carboidrati

Carboidrati8,9 / 313 g(3%)
Zuccheri totali5,1 g
Zuccheri aggiunti5,1 / 63 g(8%)

Grassi

Grassi totali2,9 / 83 g(3%)
Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
Grassi trans0,01 g
Grassi monoinsaturi1 g
Grassi polinsaturi0,32 g
Omega-30,01 g
Omega-60,31 g
Omega-90,99 g
Acido oleico0,99 g
Acido caprico0 g
Acido laurico0,01 g
Acido stearico0,11 g
Acido linoleico0,31 g
Acido miristico0,03 g
Acido palmitico1,1 g
Acido linolenico0,01 g
Acido arachidonico0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g

Vitamine

Vitamina E0,37 / 15 mg(2%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)

Minerali

Calcio1,1 / 1000 mg(0%)
Ferro0,02 / 8 mg(0%)
Magnesio0,36 / 420 mg(0%)
Fosforo4,7 / 700 mg(1%)
Potassio4,3 / 3400 mg(0%)
Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
Zinco0 / 11 mg(0%)
Manganese0 / 2,3 mg(0%)

Altro

Acqua0,13 / 3700 g(0%)

Fonti

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