Biscotti Senza Glutine

Name: Biscotti Senza Glutine: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questi biscotti senza glutine sono una delizia per chi cerca uno snack dolce e privo di glutine. Con un alto contenuto di carboidrati, offrono un’ottima fonte di energia immediata. Sono moderatamente ricchi di grassi, con una buona presenza di grassi saturi, quindi perfetti per un momento di golosità. Inoltre, contribuiscono con un apporto di minerali come ferro, magnesio e potassio.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (30 g) di Biscotti Senza Glutine contiene 146 calorie, 0,75 g di proteine, 22,5 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

146kcal

Proteine: 0,8 g2%
Carboidrati: 22,5 g62%
Grassi: 5,9 g36%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 146 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (30 g)

Carboidrati

Carboidrati22,5 / 313 g(7%)
Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
Fibra insolubile0,35 g
Zuccheri totali14,2 g
Zuccheri aggiunti14,2 / 63 g(23%)

Grassi

Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
Grassi trans0,02 g
Grassi monoinsaturi2,3 g
Grassi polinsaturi0,75 g
Omega-30,09 g
Omega-60,66 g
Omega-92,2 g
Acido oleico2,2 g
Acido caprico0 g
Acido erucico0 g
Acido laurico0,01 g
Acido stearico0,24 g
Acido caprilico0 g
Acido linoleico0,66 g
Acido miristico0,04 g
Acido palmitico1,9 g
Acido arachidonico0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g

Proteine

Proteine0,75 / 56 g(1%)

Vitamine

Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)

Minerali

Calcio4,7 / 1000 mg(0%)
Ferro0,35 / 8 mg(4%)
Magnesio6,6 / 420 mg(2%)
Fosforo14,9 / 700 mg(2%)
Potassio36,8 / 3400 mg(1%)
Sodio67,6 / 2300 mg(3%)
Zinco0,11 / 11 mg(1%)
Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)

Altro

Acqua0,62 / 3700 g(0%)

Fonti

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