Torta Al Limone
Il Lemon Cake è uno snack dolce e gustoso con un apporto energetico considerevole, ideale per chi ama concedersi una pausa dolce. È una buona fonte di proteine, aiutando a mantenere il senso di sazietà. Ricco di grassi totali e saturi, è perfetto per chi non rinuncia a un sapore intenso e avvolgente. Contiene inoltre vitamine come la A e la E, utili per il benessere della pelle e dei tessuti.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (80 g) di Torta Al Limone contiene 343 calorie, 3,7 g di proteine, 44,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
- Proteine
- 3,7 g4%
- Carboidrati
- 44,3 g51%
- Grassi
- 17 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 343 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,3 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Zuccheri totali32 g
- Altri carboidrati11,3 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(21%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi monoinsaturi5,6 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Omega-63,4 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido linoleico3,4 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico4 g
Proteine
- Proteine3,7 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,23 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,07 g
- Prolina0,31 g
- Arginina0,18 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,95 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A192 / 900 ug(21%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamina E2,3 / 15 mg(15%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,74 / 16 mg(5%)
- Folati3,2 / 400 ug(1%)
- Colina24,6 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo50,4 / 700 mg(7%)
- Potassio136 / 3400 mg(4%)
- Sodio173,6 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua14,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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