Mochi Al Tè Verde
Il Green Tea Mochi è uno snack dolce con un contenuto calorico medio, perfetto per chi cerca una pausa gustosa ma leggera. Contiene pochi grassi e una buona quantità di carboidrati, che offrono energia pronta all'uso. Presenta anche una dose modesta di proteine e fibre, utili per il senso di sazietà. Questo dolce apporta inoltre minerali come potassio, magnesio e fosforo, che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Mochi Al Tè Verde contiene 155 calorie, 1,3 g di proteine, 37,5 g di carboidrati e 0,35 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g3%
- Carboidrati
- 37,5 g95%
- Grassi
- 0,4 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 155 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,5 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,35 g
- Zuccheri totali17,5 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Altri carboidrati19,5 g
Grassi
- Grassi totali0,35 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,15 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina2,5 mg
Fonti
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