Mochi Al Matcha Zuccherato
Il Sweetened Matcha Mochi è uno snack dolce leggero e poco grasso, ideale per chi desidera una pausa gustosa senza appesantirsi. Ricco di carboidrati, fornisce energia pronta per affrontare la giornata. Contiene una modesta quantità di proteine e fibre, che aiutano a mantenere il senso di sazietà. Questo dolce contiene anche vitamine come la A e la K in tracce, insieme a minerali come magnesio e fosforo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Mochi Al Matcha Zuccherato contiene 98 calorie, 1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,95 g di grassi.
- Proteine
- 1 g4%
- Carboidrati
- 21 g87%
- Grassi
- 0,9 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 98 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,21 g
- Zuccheri totali8,8 g
- Zuccheri aggiunti8,8 / 63 g(14%)
Grassi
- Grassi totali0,95 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,35 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,35 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A3,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,18 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati1,8 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo7 / 700 mg(1%)
- Potassio14 / 3400 mg(0%)
- Sodio17,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,35 / 55 ug(1%)
- Molibdeno0,35 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua11,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina5,3 mg
Fonti
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