Mochi Alla Vaniglia
Il Vanilla Mochi offre un piacere dolce con un apporto energetico moderato. È una fonte di carboidrati che forniscono energia rapida, con un contenuto significativo di zuccheri naturali. Contiene una quantità moderata di grassi, soprattutto saturi, e un apporto proteico che contribuisce al senso di sazietà. Inoltre, apporta minerali essenziali come calcio, magnesio e potassio, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Mochi Alla Vaniglia contiene 80 calorie, 1,2 g di proteine, 14,8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g5%
- Carboidrati
- 14,8 g66%
- Grassi
- 2,8 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,12 g
- Zuccheri totali11,4 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati3,2 g
Grassi
- Grassi totali2,8 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,52 g
- Omega-30,12 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,6 g
- Acido oleico0,6 g
- Acido stearico0,48 g
- Acido linoleico0,4 g
- Acido miristico0,32 g
- Acido palmitico0,92 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo12 / 700 mg(2%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio17,2 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
Fonti
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