Mochi Ai Fagioli Rossi
La Red Bean Mochi è uno snack dolce che offre un piacere leggero con poche calorie e un basso contenuto di grassi. È ricca di carboidrati, che forniscono energia duratura, e presenta una discreta quantità di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Fornisce anche piccoli ma preziosi contributi di ferro, potassio e calcio, importanti per il benessere generale. La dolcezza naturale è bilanciata da un contenuto di zuccheri, rendendola perfetta per un momento di golosità equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Mochi Ai Fagioli Rossi contiene 107 calorie, 1 g di proteine, 25,2 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
- Proteine
- 1 g4%
- Carboidrati
- 25,2 g94%
- Grassi
- 0,2 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 107 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,2 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,35 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali12,3 g
- Zuccheri aggiunti10,5 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,11 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,07 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Acido oleico0,07 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,05 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio17,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Molibdeno1,8 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua22,8 / 3700 g(1%)
Fonti
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