Miscela Per Pasta Sfoglia
Un impasto versatile e ricco di energia, ideale per preparazioni sfiziose. Contiene una buona quantità di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. L'alto contenuto di grassi, di cui una parte saturi, donano morbidezza e croccantezza al prodotto finale. È anche una modesta fonte di folati, importanti per i processi cellulari.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Miscela Per Pasta Sfoglia contiene 195 calorie, 2,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 10,4 g di grassi.
- Proteine
- 2,8 g6%
- Carboidrati
- 22 g46%
- Grassi
- 10,4 g49%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 195 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce50 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati22 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali0,8 g
- Zuccheri aggiunti0,8 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati20,4 g
Grassi
- Grassi totali10,4 / 83 g(13%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Omega-30,04 g
- Omega-63,2 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido linoleico3,1 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,15 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,15 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,23 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,68 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati48 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo30,4 / 700 mg(4%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloro364 / 2300 mg(16%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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