Snickerdoodles Senza Glutine
Questi Snickerdoodles senza glutine sono una deliziosa scelta dolce con un contenuto moderato di proteine che contribuisce al senso di sazietà. Ricchi di carboidrati e zuccheri naturali, offrono energia immediata per affrontare la giornata. La presenza di fibre alimentari favorisce una buona digestione, mentre i minerali come ferro, calcio e magnesio sostengono il benessere generale. Con un apporto equilibrato di grassi, tra cui quelli saturi, rappresentano uno snack goloso e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (31 g) di Snickerdoodles Senza Glutine contiene 140 calorie, 2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 21 g61%
- Grassi
- 5 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,9 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido linoleico0,85 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
Fonti
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