Preparato Per Torta Gialla
La miscela per torta gialla offre un apporto energetico ricco, ideale per ricaricare le energie con una dolcezza equilibrata. Contiene una buona quantità di carboidrati e zuccheri, che la rendono una scelta golosa e soddisfacente. È fonte di calcio e ferro, minerali utili per il benessere quotidiano, oltre a fornire una discreta quantità di vitamina E. L'apporto proteico è moderato, mentre il contenuto di grassi rimane contenuto, con una quota di grassi saturi limitata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (55 g) di Preparato Per Torta Gialla contiene 206 calorie, 2 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
- Proteine
- 2 g4%
- Carboidrati
- 45 g88%
- Grassi
- 1,9 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 206 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,66 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,44 g
- Zuccheri totali23,8 g
- Zuccheri aggiunti23,8 / 63 g(38%)
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,89 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi0,38 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,38 g
- Acido oleico0,38 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,72 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati59,4 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Colina2,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio116,1 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio5,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo170,5 / 700 mg(24%)
- Potassio25,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio400,4 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua3,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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