Miscela Per Torta Margherita
Questo mix per torta soffice offre una fonte equilibrata di carboidrati, ideale per un'energia pronta e duratura. Con un contenuto moderato di proteine e basso contenuto di grassi, è adatto a chi cerca una dolce pausa leggera. Ricco di zuccheri, fornisce un apporto energetico immediato, mentre il contenuto di calcio e ferro contribuisce alla nutrizione quotidiana. Un tocco di vitamine come la vitamina A e il folato completano questo mix per una preparazione gustosa e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (75 g) di Miscela Per Torta Margherita contiene 282 calorie, 3 g di proteine, 62,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
- Proteine
- 3 g4%
- Carboidrati
- 62,3 g89%
- Grassi
- 2,3 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 282 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce72 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati62,3 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile0,75 g
- Zuccheri totali31,5 g
- Zuccheri aggiunti31,5 / 63 g(50%)
- Altri carboidrati29,3 g
Grassi
- Grassi totali2,3 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi0,38 g
- Grassi polinsaturi0,38 g
- Colesterolo3,8 / 300 mg(1%)
- Omega-60,15 g
- Omega-90,15 g
- Acido oleico0,15 g
- Acido stearico0,52 g
- Acido linoleico0,15 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico0,75 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,12 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,17 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,52 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folati75 / 400 ug(19%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio112,5 / 1000 mg(11%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
- Iodio3,8 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua2,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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