Mix Per Pound Cake
Il Pound Cake Mix è una preparazione ricca di carboidrati, ideale per fornire energia immediata. Contiene una modesta quantità di proteine e grassi, con un basso contenuto di grassi saturi. Offre anche un apporto di minerali come ferro e calcio, importanti per il benessere osseo e la funzione ematica. La presenza di zuccheri rende questo prodotto dolce e gustoso, perfetto per una pausa golosa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Mix Per Pound Cake contiene 220 calorie, 2 g di proteine, 47 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
- Proteine
- 2 g4%
- Carboidrati
- 47 g86%
- Grassi
- 2,5 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 220 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare0,29 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,11 g
- Zuccheri totali23,9 g
- Zuccheri aggiunti23,9 / 63 g(38%)
Grassi
- Grassi totali2,5 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,86 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,86 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,8 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido stearico0,34 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico0,11 g
- Acido palmitico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folati11,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio39,9 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo22,8 / 700 mg(3%)
- Potassio51,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio189,8 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,29 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8,5 / 55 ug(16%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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