Miscela Per Pancake Senza Glutine
Questa miscela per pancake senza glutine è una gustosa opzione a basso contenuto di grassi, ideale per chi cerca una colazione leggera. È ricca di carboidrati, che forniscono energia duratura, e contiene una buona quantità di fibre alimentari per favorire la digestione. Offre inoltre un apporto proteico moderato, utile per il mantenimento della massa muscolare. Con minerali come calcio, ferro e potassio, contribuisce a supportare il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Miscela Per Pancake Senza Glutine contiene 140 calorie, 2 g di proteine, 33,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 33,2 g92%
- Grassi
- 0,4 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati33,2 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali3,2 g
- Zuccheri aggiunti3,2 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali0,4 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,07 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,09 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,65 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Minerali
- Calcio32 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio260 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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