Po' Boy Di Tacchino
Il Turkey Po' Boy è un panino equilibrato che offre un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi totali. Ricco di vitamine come la vitamina A e la vitamina C, supporta una dieta varia e sana. Contiene fibre alimentari che favoriscono la digestione, insieme a importanti minerali come ferro, calcio e magnesio. Questa deliziosa proposta alimentare è un’ottima scelta per chi cerca gusto e valore nutrizionale in un unico piatto.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Po' Boy Di Tacchino contiene 600 calorie, 25 g di proteine, 35 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 600 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato106 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce152 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato79 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali40 / 83 g(48%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi15 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,5 g
- Omega-614,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico4,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico12 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,5 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico1,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine25 / 56 g(45%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,1 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,25 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico2,2 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1234 / 2300 mg(54%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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