Peperoni Ripieni
Le Piperka të Mbushura offrono uno snack saporito che combina una buona fonte di proteine con un apporto moderato di grassi. Ricchi di vitamina C e vitamina A, supportano la vitalità con un tocco di antiossidanti naturali. L’apporto di fibre favorisce la digestione, mentre il contenuto di ferro contribuisce a mantenere livelli energetici ottimali. Una scelta gustosa e bilanciata per chi cerca energia e benessere in ogni boccone.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Peperoni Ripieni contiene 538 calorie, 21 g di proteine, 59 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 538 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato95 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce137 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato71 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato51 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato68 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)49 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati59 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile5 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-66,7 g
- Omega-912 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0,3 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine21 / 56 g(38%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina0,86 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,25 g
- Cisteina0,37 g
- Prolina0,98 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,49 g
- Treonina0,98 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,62 g
- Triptofano0,37 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina0,98 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,86 g
Vitamine
- Vitamina A819 / 900 ug(91%)
- Vitamina C232 / 90 mg(258%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati75 / 400 ug(19%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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