Byrek Di Carne
Il Byrek Me Mish è uno snack saporito con un buon contenuto proteico, ideale per chi cerca energia e gusto in un unico boccone. Ricco di grassi totali, dona una piacevole sensazione di sazietà, mentre il contenuto di carboidrati ne valorizza il profilo energetico. Tra i minerali, spiccano ferro, zinco e calcio che contribuiscono a sostenere il benessere quotidiano. Una piccola dose di vitamine del gruppo B e vitamina A arricchisce ulteriormente questo prodotto da gustare con piacere.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Byrek Di Carne contiene 729 calorie, 27 g di proteine, 59 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 729 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato129 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce185 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato96 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato69 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato93 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)67 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati59 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans0,7 g
- Grassi monoinsaturi23 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-923 g
- Acido oleico21,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico5,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina2,5 g
- Serina1 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,36 g
- Prolina1,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,91 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,73 g
- Triptofano0,27 g
- Acido glutammico3,9 g
- Acido aspartico2,7 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina0,82 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1650 / 2300 mg(72%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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