Pata Di Maiale Croccante
La Crispy Pata è una fonte gustosa e ricca di proteine, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. Con un apporto di grassi moderato, tra cui grassi saturi, si presenta come un piatto saporito e saziante. Contiene preziosi minerali come potassio, fosforo e zinco, utili per il buon funzionamento dell'organismo. Il basso contenuto di carboidrati e zuccheri la rende adatta a chi desidera una dieta equilibrata e gustosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Pata Di Maiale Croccante contiene 730 calorie, 60 g di proteine, 10 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 730 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato129 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce185 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato96 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato70 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato93 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)67 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali50 / 83 g(60%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi25 g
- Grassi polinsaturi9,5 g
- Colesterolo210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69 g
- Omega-925 g
- Acido oleico22 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico8,5 g
- Acido miristico2,2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine60 / 56 g(107%)
Amminoacidi
- Lisina5 g
- Serina2,6 g
- Valina3,1 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,44 g
- Cisteina1,3 g
- Prolina3,9 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,9 g
- Istidina2,2 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina2,6 g
- Metionina1,7 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico7,8 g
- Acido aspartico6,1 g
- Fenilalanina2,6 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4,8 g
- Tirosina2,2 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,8 / 1,2 mg(67%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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