Pancetta Di Maiale Croccante
La pancetta croccante è una fonte proteica apprezzabile, perfetta per chi cerca energia e gusto in un solo piatto. Con un contenuto significativo di grassi totali, contribuisce a donare sapore e consistenza ricca. È inoltre ricca di minerali essenziali come ferro, fosforo e zinco, che supportano il metabolismo e la vitalità. Le vitamine del gruppo B presenti completano il profilo nutrizionale, rendendola scelta gustosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Pancetta Di Maiale Croccante contiene 240 calorie, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 240 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21 / 83 g(25%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi10,2 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,9 g
- Omega-99,9 g
- Acido oleico9,4 g
- Acido caprico0,17 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,09 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,4 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0,43 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine13 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina0,98 g
- Serina0,65 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,85 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,78 g
- Taurina17 mg
- Arginina0,65 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,46 g
- Isoleucina0,52 g
- Metionina0,32 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,52 g
- Glicina0,78 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,85 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,68 / 1,2 mg(57%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folati6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio350,2 / 2300 mg(15%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio0,85 / 150 ug(1%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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