Pancetta Cruda Di Maiale
Il bacon di maiale crudo è una fonte significativa di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Ricco di grassi totali e saturi, apporta energia elevata e sapore intenso ai piatti. Contiene inoltre vitamine del gruppo B, come la vitamina B12 e la B6, essenziali per il metabolismo energetico. Non manca il potassio e il fosforo, minerali utili a supportare funzioni vitali dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Pancetta Cruda Di Maiale contiene 118 calorie, 3,6 g di proteine, 0,36 g di carboidrati e 11,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 118 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,36 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,28 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,3 / 83 g(14%)
- Grassi saturi3,8 / 25 g(15%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi4,9 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo18,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30,01 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94,9 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,41 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,57 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,32 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,55 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D4,5 / 15 ug(30%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,12 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo40,8 / 700 mg(6%)
- Potassio56,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio187,7 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua12,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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