Vermicelli Di Soia
I glass noodles sono un'ottima fonte di carboidrati complessi, ideali per fornire energia duratura. Con un contenuto molto basso di grassi e proteine, sono leggeri e facilmente digeribili. Contengono una modesta quantità di fibra alimentare e ferro, importante per il metabolismo ossidativo. Il loro apporto di sodio è quasi trascurabile, rendendoli adatti a diete controllate.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (51 g) di Vermicelli Di Soia contiene 176 calorie, 0,08 g di proteine, 43,9 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g0%
- Carboidrati
- 43,9 g100%
- Grassi
- 0,1 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 176 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce45 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (51 g)
Carboidrati
- Carboidrati43,9 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,26 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali0,51 g
- Altri carboidrati43,1 g
Grassi
- Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,08 / 56 g(0%)
Minerali
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio5,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,8 / 700 mg(2%)
- Potassio15,3 / 3400 mg(0%)
- Sodio2,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Molibdeno0,51 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua5,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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