Nodini Di Soia
Le Soy Noodles sono un'opzione leggera con pochissimi grassi e proteine quasi assenti, ideali per chi cerca un piatto a basso contenuto di grassi. Sono ricche di carboidrati, la principale fonte di energia per il corpo, e contengono una buona quantità di fibre che favoriscono la digestione. L'apporto di minerali come calcio, ferro e zinco contribuisce al benessere generale. Inoltre, presentano un basso contenuto di sodio, rendendole un alimento delicato per il sistema cardiovascolare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Nodini Di Soia contiene 189 calorie, 0,06 g di proteine, 46,9 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g0%
- Carboidrati
- 46,9 g100%
- Grassi
- 0,1 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 189 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati46,9 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,74 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali9,9 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,2 / 120 ug(2%)
- Colina100,9 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio31,3 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo11,4 / 700 mg(2%)
- Potassio1,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco2,4 / 11 mg(22%)
- Rame1,1 / 0,9 mg(122%)
- Selenio15,4 / 55 ug(28%)
Altro
- Acqua6,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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