Rotini Senza Glutine
La Gluten-Free Rotini è una pasta leggera e ricca di carboidrati, perfetta per chi cerca energia a lungo termine. Con una buona quantità di proteine e un basso contenuto di grassi, favorisce un'alimentazione equilibrata. La presenza di fibre alimentari contribuisce a una digestione regolare. Inoltre, apporta minerali essenziali come ferro, magnesio e fosforo che supportano diverse funzioni corporee.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56.7 g) di Rotini Senza Glutine contiene 202 calorie, 4 g di proteine, 44,8 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 4 g8%
- Carboidrati
- 44,8 g87%
- Grassi
- 1,1 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 202 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56.7 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,8 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile0,68 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,28 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,45 g
- Grassi polinsaturi0,4 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,45 g
- Acido oleico0,45 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico0,37 g
- Acido palmitico0,17 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,15 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,15 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,29 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,68 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folati14,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo45,4 / 700 mg(6%)
- Potassio56,7 / 3400 mg(2%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
Altro
- Acqua5,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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