Capellini Senza Glutine
Questa pasta senza glutine è un'ottima fonte di energia grazie al suo alto contenuto di carboidrati e al basso contenuto di grassi. Con un buon apporto proteico, contribuisce a una dieta equilibrata e leggera. Il suo contenuto di fibre alimentari supporta la digestione, mentre i minerali come ferro, magnesio e potassio ne esaltano il valore nutrizionale. Un'opzione gustosa e sana per chi cerca leggerezza senza rinunciare al sapore.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56 g) di Capellini Senza Glutine contiene 201 calorie, 4,6 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
- Proteine
- 4,6 g9%
- Carboidrati
- 42 g85%
- Grassi
- 1,3 g6%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 201 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati42 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,78 g
- Zuccheri totali0,17 g
Grassi
- Grassi totali1,3 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,45 g
- Grassi polinsaturi0,62 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,59 g
- Omega-90,45 g
- Acido oleico0,45 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,56 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine4,6 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,2 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,57 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati11,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo39,2 / 700 mg(6%)
- Potassio67,2 / 3400 mg(2%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua5,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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