Pita Senza Tasca
Il Pane Pita senza tasca è una scelta leggera e nutriente, con un contenuto di grassi molto basso che lo rende adatto a chi desidera mantenere una dieta equilibrata. È una fonte proteica valida, offrendo una buona quantità di proteine per supportare il benessere muscolare. Ricco di carboidrati complessi, è perfetto per fornire energia a lungo termine. Contiene inoltre fibre alimentari utili per la digestione e minerali come ferro e calcio che contribuiscono al normale funzionamento dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pita Senza Tasca contiene 77 calorie, 2,5 g di proteine, 15,6 g di carboidrati e 0,34 g di grassi.
- Proteine
- 2,5 g13%
- Carboidrati
- 15,6 g83%
- Grassi
- 0,3 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 77 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,6 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,62 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,45 g
- Zuccheri totali0,42 g
Grassi
- Grassi totali0,34 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,11 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,64 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati33,6 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,98 / 8 mg(12%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio35 / 3400 mg(1%)
- Sodio148,4 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Cromo0,08 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloro232,4 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua11,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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