Pane Pita Multicereali
Il pane pita multigrain è un’ottima fonte di energia bilanciata grazie alla presenza di carboidrati complessi. Contiene una buona quantità di proteine e un apporto moderato di grassi, con un contenuto molto basso di grassi saturi. È ricco di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e il benessere intestinale. Inoltre, offre importanti minerali come ferro, calcio e magnesio, utili per il mantenimento delle funzioni corporee.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pane Pita Multicereali contiene 73 calorie, 1,4 g di proteine, 15,4 g di carboidrati e 0,48 g di grassi.
- Proteine
- 1,4 g8%
- Carboidrati
- 15,4 g86%
- Grassi
- 0,5 g6%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 73 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali0,56 g
- Altri carboidrati13,7 g
Grassi
- Grassi totali0,48 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,34 g
- Grassi polinsaturi0,08 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,34 g
- Acido oleico0,34 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido palmitico0,03 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,09 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,23 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati11,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio117,6 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua10,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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