Panino Per Hot Dog Senza Glutine
Questo panino hot dog senza glutine è una scelta gustosa e ricca di fibre, ideale per chi cerca una migliore digestione. Con un buon apporto proteico, aiuta a sostenere i muscoli e il senso di sazietà. Il suo contenuto moderato di grassi lo rende un alimento equilibrato, mentre il calcio e il ferro contribuiscono a mantenere ossa forti e energia. Un modo saporito per godere di uno snack senza rinunciare a nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (45 g) di Panino Per Hot Dog Senza Glutine contiene 131 calorie, 3,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
- Proteine
- 3,2 g9%
- Carboidrati
- 23 g64%
- Grassi
- 4,2 g27%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 131 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (45 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare2,7 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti0,9 / 63 g(1%)
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido stearico0,63 g
- Acido linoleico0,81 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,11 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina K0,23 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati18 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo45 / 700 mg(6%)
- Potassio67,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,36 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua15,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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